Dietitian Lists 5 Warning Signs For Protein Shakes

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Veena V, Chief Clinical Dietician at Aster Whitefield Hospital, Bengaluru, has identified five red flags consumers should watch out for with protein shakes. She warns against being swayed by marketing claims and emphasizes checking ingredients. Many shakes contain excessive sugar and artificial additives, which can be detrimental to health. Understanding these signs helps consumers make informed choices about their supplements.

प्रोटीन शेक के 5 चेतावनी संकेत, डाइटीशियन ने बताए

बेंगलुरु के एस्टर व्हाइटफील्ड हॉस्पिटल की चीफ क्लिनिकल डाइटीशियन वीणा वी ने प्रोटीन शेक के बारे में पांच ऐसी बातें बताई हैं जिन पर ग्राहकों को ध्यान देना चाहिए। उन्होंने कहा कि मार्केटिंग के दावों में न आएं, बल्कि सामग्री जरूर देखें। कई शेक में बहुत ज्यादा चीनी और आर्टिफिशियल चीजें होती हैं, जो सेहत के लिए नुकसानदायक हैं। इन बातों को समझकर आप सही सप्लीमेंट चुन सकते हैं।