Doctor Advises Ways To Prevent Coughing Due To Pollution

Aaj Tak · health

Rising air pollution and changing weather are causing frequent coughing spells for many, even those without usual breathing issues. Tiny pollutant particles enter the lungs, causing inflammation and persistent coughs that can last for days. Dr. Manu Madan suggests reducing exposure to polluted air by checking the Air Quality Index and avoiding outdoor exercise when pollution is high. Wearing a well-fitting N95 mask outdoors and maintaining indoor air quality with HEPA purifiers can also help.

प्रदूषण के कारण होने वाली खांसी से बचने के डॉक्टर ने बताए तरीके वायु प्रदूषण और बदलते मौसम से बढ़ रही हैं दिक्कतें

बढ़ते वायु प्रदूषण और बदलते मौसम के कारण कई लोगों को बार-बार खांसी आ रही है, भले ही उन्हें सांस की कोई सामान्य समस्या न हो। प्रदूषण के छोटे कण फेफड़ों में जाकर सूजन पैदा करते हैं, जिससे कई दिनों तक लगातार खांसी बनी रहती है। डॉ. मनु मदान का सुझाव है कि एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) की जांच करके और जब प्रदूषण ज़्यादा हो तो बाहर व्यायाम करने से बचकर प्रदूषित हवा के संपर्क को कम किया जा सकता है। बाहर अच्छी तरह फिट होने वाला N95 मास्क पहनना और HEPA प्यूरीफायर से घर के अंदर की हवा की गुणवत्ता बनाए रखना भी मदद कर सकता है।