Cardiologist Warns Against Common Diet Mistakes

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Cardiologist Dr Vijay D’Silva warns that focusing solely on calories overlooks crucial nutritional aspects. Diets high in processed foods, hidden salt, and sugar increase risks of high blood pressure, cholesterol, and heart disease. Neglecting fiber and food diversity also impacts health. The focus should be on consuming natural, varied foods rather than strict restrictions, as ultra-processed foods are linked to adverse health outcomes and cardiovascular death.

कार्डियोलॉजिस्ट ने आम खान-पान की गलतियों के खिलाफ चेतावनी दी

कार्डियोलॉजिस्ट डॉ विजय डी'सिल्वा ने चेतावनी दी है कि सिर्फ कैलोरी पर ध्यान देना ज़रूरी पोषक तत्वों को नज़रअंदाज़ करता है। प्रोसेस्ड फूड, छिपे हुए नमक और चीनी वाले खाने से हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है। फाइबर और विविधता की कमी भी सेहत पर बुरा असर डालती है। हमें सख्त परहेज़ की बजाय प्राकृतिक, विविध भोजन पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड सेहत के लिए हानिकारक हैं।