80% Indians Protein Deficient; Expert Busts Whey Protein Myths

Hindustan Times · health

An expert has revealed that a staggering 80% of Indians suffer from protein deficiency, consuming only 10-30 grams daily against the recommended 60-90 grams. Whey protein, derived from milk, is highlighted as a highly bioavailable protein source with a value of 104%. Common myths, such as it not being natural or fresh, are debunked, emphasizing that it is a natural product from cow's milk. The expert clarifies that whey protein is superior to other proteins due to its absorption rate and amino acid profile, crucial for overall health and immunity.

80% भारतीयों में प्रोटीन की कमी व्हे प्रोटीन से जुड़े मिथक को विशेषज्ञ ने तोड़ा

एक विशेषज्ञ ने खुलासा किया है कि चौंकाने वाले 80% भारतीय प्रोटीन की कमी से जूझ रहे हैं, जो अनुशंसित 60-90 ग्राम के मुकाबले रोजाना केवल 10-30 ग्राम ही ले रहे हैं। दूध से प्राप्त व्हे प्रोटीन को 104% के मूल्य के साथ अत्यधिक जैवउपलब्ध प्रोटीन स्रोत के रूप में उजागर किया गया है। यह प्राकृतिक या ताज़ा न होने जैसे आम मिथकों को खारिज किया गया है, इस बात पर जोर दिया गया है कि यह गाय के दूध से बना एक प्राकृतिक उत्पाद है। विशेषज्ञ स्पष्ट करते हैं कि व्हे प्रोटीन अन्य प्रोटीनों से बेहतर है क्योंकि इसका अवशोषण दर और अमीनो एसिड प्रोफाइल, जो समग्र स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा के लिए महत्वपूर्ण हैं।