Sadhguru Questions Common Meditation Practices

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Sadhguru argues that many practices commonly called meditation are not the same. He distinguishes Shambhavi Mahamudra as a kriya, or yogic practice, rather than simple meditation. He notes that people use the term meditation for diverse activities like focusing on breath, repeating mantras, or even continuous concentration. Sadhguru suggests understanding the specific type of practice one is engaged in is crucial, especially for those new to spiritual exploration.

सद्गुरु ने सामान्य ध्यान विधियों पर सवाल उठाए

सद्गुरु कहते हैं कि जिसे हम ध्यान कहते हैं, उसमें से कई असल में ध्यान नहीं हैं। उन्होंने शंभवी महामुद्रा को एक क्रिया बताया है, न कि सिर्फ ध्यान। लोग सांस पर ध्यान देने, मंत्र जपने या किसी चीज़ पर लगातार ध्यान लगाने जैसी अलग-अलग चीज़ों को ध्यान कह देते हैं। सद्गुरु का मानना है कि यह समझना बहुत ज़रूरी है कि आप असल में कौन सी क्रिया कर रहे हैं, खासकर जो लोग अध्यात्म की राह पर नए हैं।