Asthma Sufferers Can Exercise Safely in Cold Weather With Proper Precautions

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Exercising in cold weather can be challenging for individuals with asthma due to cold, dry air irritating airways and triggering symptoms. Dr. Manas Mengar advises that asthma patients can continue exercising safely by understanding their triggers, ensuring their condition is well-controlled, and taking appropriate precautions. Gradual warm-ups, protecting airways with a scarf, and breathing through the nose can help minimize symptoms. While exercise-induced bronchoconstriction can affect anyone, it is more common in those with asthma.

अस्थमा के मरीज़ भी ले सकते हैं ठंड में कसरत का मज़ा बरतें ये ज़रूरी सावधानियां

ठंड के मौसम में कसरत करना अस्थमा के मरीज़ों के लिए मुश्किल हो सकता है क्योंकि ठंडी, सूखी हवा से सांस की नली में जलन होती है और लक्षण बढ़ जाते हैं। डॉक्टर मनस मेंगार की सलाह है कि अस्थमा के मरीज़ अपनी परेशानियों को समझकर, अपनी हालत को काबू में रखकर और सही सावधानियां बरतकर सुरक्षित रूप से कसरत जारी रख सकते हैं। धीरे-धीरे वार्म-अप करना, स्कार्फ़ से सांस की नली को बचाना और नाक से सांस लेना लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि कसरत से होने वाली सांस की नली का सिकुड़ना किसी को भी हो सकता है, लेकिन यह अस्थमा वाले लोगों में ज़्यादा आम है।