Doctor Rates Black Coffee Additions: Cinnamon Scores 9/10, Milk 8.5

Times of India · health

Gastroenterologist Dr Shubham Vatsya has rated six black coffee combinations, challenging the notion that trendy additions automatically enhance health. Plain black coffee received a perfect 10/10 for its low calorie and natural caffeine content. Sugar scored a low 4/10 due to unnecessary calories, while milk earned 8.5/10 for adding nutrients and satiety. Ghee was rated 6/10, with the doctor noting its added calories and saturated fat, and cinnamon received 9/10 for its flavour without sugar, though its health benefits are often overstated.

डॉक्टर ने बताई ब्लैक कॉफ़ी में मिलाने वाली चीज़ों की रेटिंग: दालचीनी को 9/10, दूध को 8.5

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ शुभम वत्स ने ब्लैक कॉफ़ी के छह कॉम्बिनेशन को रेटिंग दी है, और इस बात को चुनौती दी है कि फैंसी चीज़ें मिलाने से सेहत अपने आप बेहतर हो जाती है। सादी ब्लैक कॉफ़ी को उसके कम कैलोरी और प्राकृतिक कैफीन के लिए पूरे 10/10 मिले। चीनी को फालतू कैलोरी के कारण सिर्फ 4/10 मिले, जबकि दूध को पोषक तत्वों और पेट भरने के लिए 8.5/10 मिले। घी को 6/10 रेटिंग मिली, डॉक्टर ने इसकी अतिरिक्त कैलोरी और सैचुरेटेड फैट का ज़िक्र किया, और दालचीनी को बिना चीनी के स्वाद के लिए 9/10 मिले, हालाँकि इसके स्वास्थ्य लाभों को अक्सर बढ़ा-चढ़ाकर बताया जाता है।