Daily Tea & Coffee Habit's Impact On Kidney Health Explained By Nephrologist

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Nephrologist Dr Vikram Kalra explains that while moderate tea and coffee consumption is generally safe for healthy individuals, excessive intake can pose risks to kidney health. Caffeine's mild diuretic effect typically contributes to fluid intake, but large amounts may temporarily raise blood pressure, a risk factor for chronic kidney disease. Tea contains oxalates that can contribute to kidney stones in susceptible individuals, while coffee may even be associated with a lower risk. Adding excessive sugar and sweeteners can lead to weight gain and diabetes, both significant causes of kidney disease.

रोज़ की चाय-कॉफ़ी का किडनी पर असर नेफ्रोलॉजिस्ट ने समझाया

नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ विक्रम कालरा समझाते हैं कि जहाँ ज़्यादातर लोगों के लिए चाय और कॉफ़ी का सीमित सेवन सुरक्षित है, वहीं बहुत ज़्यादा पीने से किडनी की सेहत को ख़तरा हो सकता है। कैफीन का हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव आमतौर पर तरल पदार्थ के सेवन में योगदान देता है, लेकिन ज़्यादा मात्रा में पीने से ब्लड प्रेशर अस्थायी रूप से बढ़ सकता है, जो क्रॉनिक किडनी डिजीज का एक ख़तरा है। चाय में ऑक्सालेट होते हैं जो कुछ लोगों में किडनी स्टोन का कारण बन सकते हैं, जबकि कॉफ़ी से इसका ख़तरा कम भी हो सकता है। ज़्यादा चीनी और स्वीटनर मिलाने से वज़न बढ़ सकता है और डायबिटीज़ हो सकती है, जो दोनों किडनी डिजीज के बड़े कारण हैं।