Cleveland Clinic Offers Tips For End-Of-Summer Blues

Hindustan Times · health

The end of summer can bring on 'end-of-summer blues' as routines shift and days shorten, according to Cleveland Clinic. This seasonal change can lead to feelings of nostalgia, lower energy, and difficulty adjusting to new schedules. To cope, experts suggest preparing for the transition by finding enjoyable activities for the fall season. Maintaining some favorite summer habits and staying connected with friends and family can also ease the shift. Creating autumn rituals like journaling can further aid in welcoming the new season.

समर के बाद के "ब्लूज़" से निपटने के लिए क्लीवलैंड क्लिनिक के सुझाव

क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, गर्मियों का अंत "एंड-ऑफ-समर ब्लूज़" ला सकता है क्योंकि दिन छोटे होने लगते हैं और दिनचर्या बदल जाती है। यह मौसमी बदलाव उदासी, कम ऊर्जा और नई दिनचर्या में ढलने में कठिनाई जैसी भावनाओं को जन्म दे सकता है। इससे निपटने के लिए, विशेषज्ञ पतझड़ के मौसम के लिए आनंददायक गतिविधियों को ढूंढकर बदलाव की तैयारी करने का सुझाव देते हैं। कुछ पसंदीदा गर्मी की आदतों को बनाए रखना और दोस्तों और परिवार के साथ जुड़े रहना भी इस बदलाव को आसान बना सकता है। जर्नलिंग जैसे पतझड़ के अनुष्ठान बनाने से नए मौसम का स्वागत करने में और मदद मिल सकती है।