Creatine Supplement Shows Potential Benefits for Mental Health Conditions

Business Standard · health

Creatine, a popular supplement for athletic performance, is now being explored for its mental health benefits. Research suggests it may help treat depression and other conditions by providing energy to the brain, which is crucial for mood regulation. Studies have indicated that higher creatine intake correlates with lower depression rates, and some teenagers with treatment-resistant depression saw mood improvements when taking creatine alongside medication. While a recent review showed mixed results across small trials, the potential for creatine as a mental health aid warrants further investigation.

क्रिएटिन सप्लीमेंट में मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए संभावित लाभ

क्रिएटिन, जो एथलेटिक प्रदर्शन के लिए एक लोकप्रिय सप्लीमेंट है, अब इसके मानसिक स्वास्थ्य लाभों के लिए भी खोजा जा रहा है। शोध बताते हैं कि यह अवसाद और अन्य स्थितियों के इलाज में मदद कर सकता है, क्योंकि यह मस्तिष्क को ऊर्जा प्रदान करता है, जो मूड को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है। अध्ययनों से पता चला है कि क्रिएटिन का अधिक सेवन अवसाद की दर कम होने से जुड़ा है, और कुछ किशोरों में, जिन्होंने इलाज-प्रतिरोधी अवसाद के साथ दवा के साथ क्रिएटिन लिया, उनके मूड में सुधार देखा गया। हालांकि हालिया समीक्षा में छोटे परीक्षणों में मिले-जुले परिणाम दिखे, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य सहायता के रूप में क्रिएटिन की क्षमता आगे की जांच की मांग करती है।