Protect Brain From Decline With Engagement

Gazeta Express · health

Brain aging doesn't have to lead to cognitive loss. Physician and author Dr. Norman Swan, in his book 'The Brain Cliff,' suggests ways to protect cognitive function. He advocates for keeping the mind engaged, allowing it to wander, and effectively managing stress. These strategies can help combat the inevitable slide towards cognitive decline, promoting better brain health throughout life.

दिमाग को सक्रिय रखकर गिरावट से बचाएं

दिमाग का बूढ़ा होना ज़रूरी नहीं कि सोचने-समझने की शक्ति कम कर दे। डॉक्टर नॉर्मन स्वान ने अपनी किताब 'द ब्रेन क्लिफ' में दिमाग को तेज़ रखने के तरीके बताए हैं। उनका कहना है कि दिमाग को व्यस्त रखें, उसे भटकने दें और तनाव को अच्छे से संभालें। इन तरीकों से उम्र बढ़ने के साथ सोचने-समझने की क्षमता को गिरने से रोका जा सकता है और ज़िंदगी भर दिमाग़ स्वस्थ रह सकता है।