Navratri 2026: Diabetes Patients Can Observe Fast With Diet Control

TV9 Hindi · health

Diabetes patients can observe Navratri fasts by carefully managing their diet. While traditional fasting foods like sabudana and kuttu are consumed, excessive intake can spike blood sugar. Dietitians recommend opting for healthier preparations like kuttu roti over fried puris and including fiber-rich foods like fruits such as guava, apple, and orange. It is crucial to avoid sugary items and consult a doctor regarding medication adjustments. Maintaining a balanced diet and regular meal timings are essential to prevent sudden blood sugar fluctuations during the fast.

नवरात्रि 2026: डायबिटीज के मरीज़ डाइट कंट्रोल से रख सकते हैं व्रत

डायबिटीज के मरीज़ अपनी डाइट पर ध्यान देकर नवरात्रि का व्रत रख सकते हैं। व्रत में साबूदाना और कुट्टू जैसी चीज़ें खाई जाती हैं, लेकिन ज़्यादा खाने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है। डाइटिशियन सलाह देते हैं कि तली-भुनी पूड़ी की जगह कुट्टू की रोटी जैसे हेल्दी विकल्प चुनें और अमरूद, सेब, संतरे जैसे फल खाएं जिनमें फाइबर ज़्यादा हो। मीठी चीज़ों से दूर रहना बहुत ज़रूरी है और दवाइयों में बदलाव के लिए डॉक्टर से सलाह लें। व्रत के दौरान ब्लड शुगर को अचानक गिरने या बढ़ने से रोकने के लिए संतुलित डाइट और सही समय पर खाना खाना ज़रूरी है।