Nutrition Experts Advise Protein Intake During Sawan

HT - Lifestyle · she

Nutrition experts are advising individuals observing the holy month of Shravan to maintain adequate protein levels. Fasting during this period can create nutritional gaps, potentially impacting muscle mass and energy. Incorporating protein-rich foods is recommended to preserve muscle, sustain energy throughout the day, and help manage hunger effectively. This dietary consideration is crucial for overall well-being while adhering to religious observances.

सावन में प्रोटीन सेवन की सलाह पोषण विशेषज्ञों ने दी

श्रावण के पवित्र महीने में व्रत रखने वालों के लिए पोषण विशेषज्ञों की सलाह है कि वे पर्याप्त प्रोटीन का सेवन बनाए रखें। इस दौरान उपवास से पोषण की कमी हो सकती है, जिससे मांसपेशियों और ऊर्जा पर असर पड़ सकता है। मांसपेशियों को बनाए रखने, दिन भर ऊर्जावान रहने और भूख को नियंत्रित करने के लिए प्रोटीन युक्त भोजन शामिल करने की सलाह दी जाती है। धार्मिक अनुष्ठानों का पालन करते हुए समग्र स्वास्थ्य के लिए यह आहार संबंधी विचार महत्वपूर्ण है।