HYROX Fitness Race Poses Joint Risks, Orthopaedician Warns

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The global indoor fitness race HYROX, which combines running with functional workout stations, can pose significant health risks to participants, according to an orthopaedician with 18 years of experience. Dr Srikanth KP highlighted that the knees are most vulnerable due to repetitive loading from running, lunges, and wall balls, affecting the kneecap and meniscus. The lower back is also heavily strained by activities like sledge pushes and pulls, while hips, ankles, shoulders, and wrists are also at risk.

HYROX फिटनेस रेस में हैं संयुक्त जोखिम, ऑर्थोपेडिशियन ने दी चेतावनी

18 साल के अनुभव वाले एक ऑर्थोपेडिशियन के अनुसार, ग्लोबल इनडोर फिटनेस रेस HYROX, जिसमें दौड़ने के साथ फंक्शनल वर्कआउट स्टेशन शामिल हैं, प्रतिभागियों के लिए महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकती है। डॉ श्रीकांत केपी ने बताया कि दौड़ने, लंजेस और वॉल बॉल से बार-बार पड़ने वाले दबाव के कारण घुटने सबसे अधिक असुरक्षित होते हैं, जिससे नीकैप और मेनिस्कस प्रभावित होते हैं। स्लेज पुश और पुल जैसी गतिविधियों से निचली पीठ पर भी काफी दबाव पड़ता है, जबकि कूल्हों, टखनों, कंधों और कलाइयों को भी खतरा होता है।