Physiotherapist Warns Against Social Media Workouts

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Social media showcases impressive workouts that may appear easy but can be harmful if the body isn't ready. Dr. Ashish Agrawal, a physiotherapist, advises that individual bodies differ and require gradual progression. Copying advanced routines without preparation can lead to injuries like back pain, knee problems, or shoulder issues. He stresses that social media should inspire, not replace, personal assessment and professional guidance for safe exercise.

फिजियोथेरेपिस्ट ने सोशल मीडिया वर्कआउट के खिलाफ दी चेतावनी

सोशल मीडिया पर ऐसे शानदार वर्कआउट दिखते हैं जो आसान लगते हैं, पर अगर शरीर तैयार न हो तो नुकसानदायक हो सकते हैं। फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. आशीष अग्रवाल कहते हैं कि हर किसी का शरीर अलग होता है और धीरे-धीरे ही तरक्की करनी चाहिए। बिना तैयारी के मुश्किल रूटीन कॉपी करने से पीठ दर्द, घुटनों या कंधों में चोट लग सकती है। वे जोर देते हैं कि सोशल मीडिया से प्रेरणा लेनी चाहिए, न कि खुद का आकलन और डॉक्टर की सलाह को बदलना चाहिए।