Karwa Chauth Sargi: Expert Tips For Energy And Avoiding Health Issues

TV9 Hindi · lifestyle

For Karwa Chauth, women observing the fast should include energy-boosting foods in their sargi meal, such as soaked raisins, figs, almonds, and walnuts. Including fruits and herbal teas like turmeric and black pepper tea is also recommended. For those with acidity or diabetes, focus on fruits and nuts, avoiding high-glycemic index foods and sweets. Pregnant women must consult their doctor and take necessary supplements, incorporating fruits and milk at intervals. Fried, spicy, and overly salty foods should be avoided to prevent indigestion and thirst.

करवा चौथ सरगी: ऊर्जा के लिए एक्सपर्ट टिप्स और स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव

करवा चौथ के लिए, व्रत रखने वाली महिलाओं को अपनी सरगी के भोजन में ऊर्जा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए, जैसे भीगे हुए किशमिश, अंजीर, बादाम और अखरोट। फलों और हर्बल चाय जैसे हल्दी और काली मिर्च की चाय को शामिल करने की भी सलाह दी जाती है। एसिडिटी या मधुमेह वाले लोगों के लिए, उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ और मिठाइयों से बचते हुए फलों और मेवों पर ध्यान केंद्रित करें। गर्भवती महिलाओं को अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और आवश्यक सप्लीमेंट्स लेने चाहिए, साथ ही फलों और दूध को अंतराल पर शामिल करना चाहिए। अपच और प्यास को रोकने के लिए तले हुए, मसालेदार और अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।