Woman's Menopause Journey: From Hormone Therapy to Italian Wellness Retreat

Hindustan Times · lifestyle

At 55, the author experienced severe menopause symptoms including insomnia, anxiety, and weight gain, which hormone therapy did not fully resolve. Seeking a holistic approach, she visited Palace Merano, a luxury medical spa in Italy's Dolomites, for a four-day "Detox & Longevity Program." The program, costing approximately $3,700 plus accommodation, involved an anti-inflammatory diet, Traditional Chinese Medicine, and Western science. This retreat helped mitigate her symptoms, reduce anxiety, and led to a 5-pound weight loss, providing tools beyond hormone treatment.

महिला का मेनोपॉज सफर: हार्मोन थेरेपी से लेकर इटली के वेलनेस रिट्रीट तक

55 साल की उम्र में, लेखिका को मेनोपॉज के गंभीर लक्षण जैसे अनिद्रा, चिंता और वजन बढ़ना महसूस हुए, जिन्हें हार्मोन थेरेपी से पूरी तरह ठीक नहीं किया जा सका। एक समग्र दृष्टिकोण की तलाश में, उन्होंने इटली के डोलोमाइट्स में स्थित एक लक्जरी मेडिकल स्पा, पैलेस मेरानो का दौरा किया, जहाँ उन्होंने चार दिवसीय 'डिटॉक्स एंड लोंगेविटी प्रोग्राम' में भाग लिया। इस प्रोग्राम की कीमत लगभग $3,700 थी, जिसमें रहने का खर्च शामिल नहीं था। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी आहार, पारंपरिक चीनी चिकित्सा और पश्चिमी विज्ञान को शामिल किया गया था। इस रिट्रीट ने उनके लक्षणों को कम करने, चिंता को घटाने में मदद की और 5 पाउंड वजन कम हुआ, जिससे उन्हें हार्मोन उपचार से परे के तरीके मिले।