Lungs Heal After Quitting Smoking: Pulmonologist Explains Timeline

Hindustan Times · health

Quitting smoking allows lungs to heal over time, according to Dr. Suresh S, a pulmonologist. While visible smoke vanishes quickly, chemicals like carbon monoxide and nicotine linger for days. Tar coating the lungs can take six to nine months to clear completely. Within a year of quitting, heart attack risk halves, and within five to ten years, the risk of stroke and lung cancer drops significantly. Dr. Suresh advises a structured plan, including setting a quit date and managing triggers, for successful cessation.

धूम्रपान छोड़ने के बाद फेफड़े ठीक होते हैं: पल्मोनोलॉजिस्ट ने बताई समय-सीमा

एक पल्मोनोलॉजिस्ट, डॉ. सुरेश एस के अनुसार, धूम्रपान छोड़ने से समय के साथ फेफड़े ठीक हो जाते हैं। जबकि दिखाई देने वाला धुआं जल्दी गायब हो जाता है, कार्बन मोनोऑक्साइड और निकोटीन जैसे रसायन दिनों तक बने रहते हैं। फेफड़ों पर जमी टार को पूरी तरह से साफ होने में छह से नौ महीने लग सकते हैं। छोड़ने के एक साल के भीतर, दिल के दौरे का खतरा आधा हो जाता है, और पांच से दस साल के भीतर, स्ट्रोक और फेफड़ों के कैंसर का खतरा काफी कम हो जाता है। डॉ. सुरेश सफल छोड़ने के लिए एक संरचित योजना की सलाह देते हैं, जिसमें छोड़ने की तारीख तय करना और ट्रिगर्स का प्रबंधन करना शामिल है।