Tiger Shroff's Diet Revealed For Muscular On-Screen Appearances

Aaj Tak · entertainment

Actor Tiger Shroff maintains a strict diet and rigorous workout routine to achieve a muscular physique for his film roles. His diet includes approximately 4000-4500 calories when aiming for a bulked-up look. This regimen features 10 eggs, 200 grams of fish, and 400 grams of chicken daily for protein. He also consumes 600 grams of white rice and 600 grams of sweet potatoes for carbohydrates. Shroff hydrates with 6-7 liters of lightly salted water during intense training sessions to prevent muscle cramps.

टाइगर श्रॉफ का डाइट हुआ खुलासा मस्कुलर ऑन-स्क्रीन अपीयरेंस के लिए

एक्टर टाइगर श्रॉफ अपनी फिल्मों के किरदारों के लिए मस्कुलर फिजीक पाने के लिए एक सख्त डाइट और कड़े वर्कआउट रूटीन को फॉलो करते हैं। जब वे बल्क-अप लुक के लिए एम करते हैं तो उनकी डाइट में लगभग 4000-4500 कैलोरी शामिल होती है। इस रेजीमेन में प्रोटीन के लिए रोजाना 10 अंडे, 200 ग्राम मछली और 400 ग्राम चिकन शामिल है। वे कार्बोहाइड्रेट के लिए 600 ग्राम सफेद चावल और 600 ग्राम शकरकंद भी खाते हैं। मांसपेशियों में ऐंठन को रोकने के लिए श्रॉफ इंटेंस ट्रेनिंग सेशन के दौरान 6-7 लीटर हल्के नमकीन पानी पीते हैं।