Arthritis Patients Can Exercise; Doctor Explains Benefits

TV9 Hindi · health

Arthritis patients often avoid exercise fearing increased joint pain, leading to stiffness and muscle weakness. However, doctors advise that appropriate exercise is crucial for managing arthritis. Regular physical activity improves joint movement, strengthens surrounding muscles, and provides better support for daily activities. While specific exercises depend on the type and stage of arthritis, gentle walking, stretching, and stationary cycling can be beneficial. It is important to avoid exercising through severe pain or swelling and consult a doctor if symptoms worsen.

गठिया के मरीज़ कर सकते हैं कसरत डॉक्टर ने बताए फायदे

गठिया के मरीज़ अक्सर जोड़ों के दर्द के डर से कसरत से बचते हैं, जिससे अकड़न और मांसपेशियों में कमजोरी आ जाती है। लेकिन डॉक्टर सलाह देते हैं कि गठिया को संभालने के लिए सही कसरत बहुत ज़रूरी है। नियमित शारीरिक गतिविधि से जोड़ों की हरकत बेहतर होती है, आसपास की मांसपेशियां मज़बूत होती हैं, और रोज़मर्रा के कामों के लिए बेहतर सहारा मिलता है। हालांकि, गठिया के प्रकार और अवस्था के आधार पर कसरत अलग-अलग हो सकती है, लेकिन हल्की सैर, स्ट्रेचिंग और स्टेशनरी साइकिल चलाना फायदेमंद हो सकता है। गंभीर दर्द या सूजन के दौरान कसरत से बचना ज़रूरी है और अगर लक्षण बिगड़ें तो डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।