Biology, Not Willpower, Explains Weight Loss Differences

Times of India · health

Individual weight loss results vary significantly due to underlying biology, not just willpower. Genetics plays a crucial role, with some gene variants leading to much greater fat loss from identical exercise routines. Hormones also impact hunger and fullness signals, with some individuals having weaker satiety responses even after diet and exercise. Furthermore, the body's metabolic rate drops as weight is lost, acting as a defense mechanism. Understanding these biological factors is key, suggesting medical support may be a better next step than simply increasing discipline for those struggling.

वजन घटाने में अंतर सिर्फ इच्छाशक्ति नहीं, जीव विज्ञान भी है वजह

लोगों के वजन घटाने के नतीजे उनकी अंदरूनी जीव विज्ञान की वजह से बहुत अलग होते हैं, सिर्फ इच्छाशक्ति की वजह से नहीं। जेनेटिक्स इसमें एक अहम भूमिका निभाता है, कुछ जीन वेरिएंट की वजह से एक जैसे व्यायाम से भी कहीं ज़्यादा फैट लॉस होता है। हार्मोन भूख और पेट भरने के संकेतों को भी प्रभावित करते हैं, कुछ लोगों में डाइट और व्यायाम के बाद भी पेट भरने का एहसास कमज़ोर होता है। इसके अलावा, वजन कम होने पर शरीर की मेटाबोलिक रेट कम हो जाती है, जो एक बचाव तंत्र के तौर पर काम करता है।