Reels Addiction Can Harm Spine, Experts Warn on World Osteoporosis Day

TV9 Hindi · health

On World Osteoporosis Day, experts highlight the detrimental effects of excessive screen time, particularly scrolling through short videos like Reels, on spinal health. Prolonged periods spent looking down at phones can strain the neck and back, leading to pain, stiffness, and what is commonly known as 'text neck'. This habit also reduces physical activity, contributing to muscle fatigue and back problems. Doctors advise maintaining a proper posture, taking breaks, and performing light exercises to mitigate these risks. Seeking medical consultation is recommended if persistent pain or weakness occurs.

रील्स की लत रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचा सकती है, विशेषज्ञों ने विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस पर दी चेतावनी

विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस पर, विशेषज्ञों ने रील्स जैसे छोटे वीडियो स्क्रॉल करने, विशेष रूप से अत्यधिक स्क्रीन समय के हानिकारक प्रभावों पर प्रकाश डाला है। फोन पर लंबे समय तक नीचे की ओर देखने से गर्दन और पीठ में खिंचाव आ सकता है, जिससे दर्द, अकड़न और जिसे आमतौर पर 'टेक्स्ट नेक' के रूप में जाना जाता है, हो सकता है। यह आदत शारीरिक गतिविधि को भी कम करती है, जिससे मांसपेशियों में थकान और पीठ की समस्याएं होती हैं। डॉक्टर इन जोखिमों को कम करने के लिए उचित मुद्रा बनाए रखने, ब्रेक लेने और हल्के व्यायाम करने की सलाह देते हैं। लगातार दर्द या कमजोरी होने पर चिकित्सकीय सलाह लेने की सलाह दी जाती है।