Continuous Rain Can Affect Mood, Sleep, Psychiatrist Explains

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Continuous rainfall and gloomy skies during monsoon can negatively impact mood, sleep patterns, and productivity, according to a psychiatrist. Reduced sunlight exposure affects the body's natural rhythms and can lead to feelings of lethargy and sadness. This phenomenon, often termed 'monsoon blues', highlights the importance of mental well-being during seasonal changes. Maintaining routines and seeking light exposure when possible can help mitigate these effects.

लगातार बारिश से मूड और नींद पर असर, मनोचिकित्सक ने बताई वजह

मानसून में लगातार बारिश और उदास आसमान मूड, नींद और काम करने की क्षमता पर बुरा असर डाल सकते हैं, एक मनोचिकित्सक ने बताया है। सूरज की रोशनी कम मिलने से शरीर का प्राकृतिक तालमेल बिगड़ता है और सुस्ती व उदासी महसूस हो सकती है। इसे 'मानसून ब्लूज़' कहते हैं, जो मौसम बदलने पर मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को बताता है। नियमित दिनचर्या बनाए रखने और जब भी संभव हो धूप लेने से इन प्रभावों को कम करने में मदद मिल सकती है।