Actor Amal Sehrawat Shares Tips On Mental Well-being And Handling Scrutiny

Times of India · entertainment

Actor Amal Sehrawat emphasizes that mental well-being is as crucial as professional success, urging people to acknowledge difficult phases. He advises learning to filter public scrutiny, maintaining a trusted inner circle, and focusing on work. Sehrawat highlights recognizing burnout signals like constant tiredness or impatience, and stresses that rest is not a waste of time. He also advocates for setting boundaries, understanding that saying no is necessary for self-preservation, and that social media's highlight reel should not define self-worth.

मानसिक स्वास्थ्य और आलोचना से निपटने के, अमल सेहरावत ने दिए टिप्स

एक्टर अमल सेहरावत कहते हैं कि प्रोफेशनल कामयाबी जितनी ज़रूरी है, उतना ही मानसिक स्वास्थ्य भी ज़रूरी है। वो लोगों से कहते हैं कि मुश्किल दौर को स्वीकार करें। उन्होंने सलाह दी कि पब्लिक की आलोचना को फ़िल्टर करना सीखें, भरोसेमंद लोगों का ग्रुप बनाए रखें और अपने काम पर ध्यान दें। सेहरावत ने बताया कि बर्नआउट के संकेत पहचानें, जैसे लगातार थकान या चिड़चिड़ापन, और ज़ोर देकर कहा कि आराम करना समय की बर्बादी नहीं है। उन्होंने सीमाएँ तय करने की भी वकालत की, यह समझना कि खुद को बचाने के लिए 'ना' कहना ज़रूरी है, और सोशल मीडिया की हाईलाइट रील से अपनी कीमत तय नहीं करनी चाहिए।