Navratri Fasting: 5 Healthy Falahari Dishes To Keep Energy High

TV9 Hindi · lifestyle

During Navratri fasting, fatigue and weakness can be managed by consuming healthy falahari dishes. Options include a yogurt fruit bowl with mixed fruits, yogurt, and honey, or a nuts and seeds shake made with milk, banana, almonds, cashews, and dates for energy. Rajgira kheer, prepared with roasted rajgira, milk, jaggery, and nuts, offers a healthy alternative. For a savory option, consider lauki and singhare ka paratha, or a kutti ke atte ka cheela, which is a healthier substitute for puris and can be filled with paneer.

नवरात्रि व्रत: 5 सेहतमंद फलाहारी डिशेज जो एनर्जी हाई रखेंगी

नवरात्रि व्रत के दौरान, सेहतमंद फलाहारी डिशेज खाकर थकान और कमजोरी को संभाला जा सकता है। एनर्जी के लिए दही-फल का कटोरा जिसमें मिक्स फल, दही और शहद हो, या दूध, केला, बादाम, काजू और खजूर से बना नट्स और सीड्स शेक जैसे विकल्प हैं। भुना हुआ राजगिरा, दूध, गुड़ और मेवों से तैयार राजगिरा खीर एक सेहतमंद विकल्प देती है। नमकीन विकल्प के लिए, लौकी और सिंघाड़े का पराठा, या कुट्टू के आटे का चीला, जो पूरियों का एक सेहतमंद विकल्प है और पनीर से भरा जा सकता है, पर विचार करें।