Saving Everything on Phone May Indicate Weak Memory

Aaj Tak · health

A study published in the journal Memory and Cognition suggests that people who take screenshots remember images less effectively than those who do not. Excessive use of digital devices is impacting our ability to focus and retain information. This reliance on technology for memory is termed 'digital forgetfulness,' where individuals depend on devices rather than their own recall. While cognitive offloading, like saving notes or setting reminders, can reduce mental burden, it is not the most effective memory strategy. Other factors like poor sleep, stress, and multitasking also affect memory.

फ़ोन पर सब कुछ सेव करना कमज़ोर याददाश्त का संकेत हो सकता है

मेमोरी एंड कॉग्निशन जर्नल में छपी एक स्टडी बताती है कि जो लोग स्क्रीनशॉट लेते हैं, वे उन लोगों की तुलना में तस्वीरों को कम प्रभावी ढंग से याद रखते हैं जो ऐसा नहीं करते। डिजिटल उपकरणों का अत्यधिक उपयोग हमारी ध्यान केंद्रित करने और जानकारी बनाए रखने की क्षमता को प्रभावित कर रहा है। याददाश्त के लिए तकनीक पर यह निर्भरता 'डिजिटल भूलने की बीमारी' कहलाती है, जहाँ व्यक्ति अपनी याददाश्त के बजाय उपकरणों पर निर्भर रहता है। हालाँकि कॉग्निटिव ऑफलोडिंग, जैसे नोट्स सेव करना या रिमाइंडर सेट करना, मानसिक बोझ को कम कर सकता है, लेकिन यह सबसे प्रभावी याददाश्त रणनीति नहीं है। खराब नींद, तनाव और मल्टीटास्किंग जैसे अन्य कारक भी याददाश्त को प्रभावित करते हैं।