Hypnic Jerks Explained: Why You Feel Like Falling

Aaj Tak · health

Many people experience a sudden jolt and the sensation of falling just as they are falling asleep, a phenomenon known scientifically as a hypnic jerk. This involuntary muscle spasm, also called a sleep start, occurs during the transition between wakefulness and sleep. While the exact cause remains unknown, one theory suggests the brain misinterprets the body's relaxation as a sign of instability or falling. In response, it may send a signal to activate muscles, causing the sudden jerk.

हाइपनिक जर्क क्या हैं: गिरने जैसा एहसास क्यों होता है

बहुत से लोग जैसे ही सोने लगते हैं, उन्हें अचानक झटका लगता है और गिरने का एहसास होता है, जिसे वैज्ञानिक रूप से हाइपनिक जर्क कहा जाता है। यह अनैच्छिक मांसपेशी ऐंठन, जिसे स्लीप स्टार्ट भी कहते हैं, जागने और सोने के बीच के बदलाव के दौरान होती है। हालांकि इसका सटीक कारण अज्ञात है, एक सिद्धांत बताता है कि दिमाग शरीर के आराम को अस्थिरता या गिरने के संकेत के रूप में गलत समझता है। इसके जवाब में, यह मांसपेशियों को सक्रिय करने का संकेत भेज सकता है, जिससे अचानक झटका लगता है।