Runners Share High-Altitude Marathon Tips

The Hindu · india

Five runners have shared their training strategies and race-day lessons for the Ladakh Marathon. They offer advice for tackling the high-altitude races, including the marathon in Leh, the Khardung La Challenge, and the Silk Route Ultra. These races reach elevations of up to 17,982 feet, presenting unique challenges for participants.

ऊंचाई वाले मैराथन के लिए धावकों की सलाह

लद्दाख मैराथन के लिए पांच धावकों ने अपनी ट्रेनिंग के तरीके और रेस के दिन के अनुभव साझा किए हैं। वे लेह में मैराथन, खार्दुंग ला चैलेंज और सिल्क रूट अल्ट्रा जैसी ऊंची दौड़ के लिए सलाह दे रहे हैं। ये रेस 17,982 फीट तक की ऊंचाई पर होती हैं, जो धावकों के लिए खास चुनौतियां पेश करती हैं।