Malaika Arora's Yoga Mantra: Consistency Over Perfection for Mind, Body, and Soul

Times of India · lifestyle

Malaika Arora emphasizes consistency over perfection in her yoga practice, viewing it as a lifestyle rather than just a workout. She advises starting small, even with just 20 minutes daily, and highlights that regular practice is more important than long or flawless sessions. Arora believes yoga helps reconnect, reset, and find balance, working on the mind, body, and soul together. She encourages everyone, regardless of flexibility or age, to begin, sharing her own experience of recovering from an accident by taking it slow.

मलाइका अरोड़ा का योगा मंत्र: मन, शरीर और आत्मा के लिए परफेक्शन से ज़्यादा ज़रूरी है कंसिस्टेंसी

मलाइका अरोड़ा योगा को सिर्फ़ वर्कआउट नहीं, बल्कि एक लाइफस्टाइल मानती हैं और परफेक्शन से ज़्यादा कंसिस्टेंसी पर ज़ोर देती हैं। वह सलाह देती हैं कि रोज़ाना सिर्फ़ 20 मिनट से शुरुआत करें, क्योंकि लंबी या परफेक्ट प्रैक्टिस से ज़्यादा ज़रूरी है नियमितता। अरोड़ा का मानना है कि योगा मन, शरीर और आत्मा को एक साथ जोड़कर, रीसेट करके संतुलन खोजने में मदद करता है। वह हर किसी को, चाहे वह कितना भी फ्लेक्सिबल हो या उसकी उम्र कुछ भी हो, शुरुआत करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं, और अपना अनुभव बताती हैं कि कैसे उन्होंने एक एक्सीडेंट के बाद धीरे-धीरे रिकवर किया।