Surgeon Shares Gut Health Tips and 6 Signs You Need to See a Doctor

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Dr. Rajeev Reddy, a gastrointestinal surgeon, emphasizes the importance of gut health beyond digestion, noting its connection to the immune system and brain. While occasional acidity or bloating is normal, persistent symptoms warrant medical attention. He advises against diets high in processed foods, sugar, and low in fiber, recommending fruits, vegetables, whole grains, and adequate water intake instead. Reddy also cautions against skipping meals and eating heavy dinners late at night, which can worsen acidity. Self-medicating for digestive issues without understanding the cause is also discouraged.

सर्जन ने बताईं पेट की सेहत के टिप्स और 6 संकेत जब डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सर्जन डॉ. राजीव रेड्डी पाचन से परे पेट की सेहत के महत्व पर जोर देते हैं, और इसे इम्यून सिस्टम और दिमाग से जुड़ा बताते हैं। कभी-कभी होने वाली एसिडिटी या पेट फूलना सामान्य है, लेकिन लगातार बने रहने वाले लक्षण पर डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए। वह प्रोसेस्ड फूड, चीनी ज़्यादा और फाइबर कम वाले खाने से बचने की सलाह देते हैं, और इसकी जगह फल, सब्ज़ियां, साबुत अनाज और पर्याप्त पानी पीने की सलाह देते हैं। रेड्डी देर रात भारी डिनर करने और खाना छोड़ने से भी मना करते हैं, जिससे एसिडिटी बढ़ सकती है। कारण जाने बिना पाचन समस्याओं के लिए खुद से दवा लेना भी ठीक नहीं है।