Quality Sleep Crucial For Brain Health: Neurologists

The Hindu · health

Neurologists emphasize that quality sleep is a vital component of brain health. They warn that escalating screen time, persistent stress, and erratic sleep schedules are accelerating cognitive decline. This trend significantly heightens the risk of developing neurological issues. Prioritizing sufficient and restorative sleep is therefore essential for maintaining optimal brain function and preventing long-term damage.

दिमाग़ के लिए अच्छी नींद ज़रूरी: न्यूरोलॉजिस्ट

न्यूरोलॉजिस्ट्स का कहना है कि अच्छी नींद दिमाग के लिए बहुत ज़रूरी है। वे चेतावनी देते हैं कि आजकल स्क्रीन टाइम बढ़ना, लगातार तनाव और सोने-जागने का गलत समय दिमाग को तेज़ी से कमज़ोर कर रहा है। इससे दिमागी बीमारियाँ होने का खतरा बहुत बढ़ जाता है। इसलिए, दिमाग को ठीक रखने और लंबे समय के नुकसान से बचने के लिए भरपूर और अच्छी नींद लेना बहुत ज़रूरी है।