Simple Foods Protect Brain, Says Dr. Gopalakrishnan

The Times of India · health

Dr. Raghuram Gopalakrishnan emphasizes that brain health is influenced by daily dietary choices, not just when problems arise. He suggests focusing on simple foods rather than 'superfoods' for effective brain protection. This approach highlights the continuous impact of nutrition on cognitive function, encouraging proactive and accessible ways to maintain brain vitality throughout life. Prioritizing everyday meals can significantly contribute to long-term brain well-being.

डॉ. गोपालकृष्णन: साधारण भोजन मस्तिष्क को बचाता है

डॉ. रघुराम गोपालकृष्णन का कहना है कि दिमाग की सेहत रोज़ के खाने-पीने पर निर्भर करती है, न कि तब जब कोई दिक्कत हो। वे कहते हैं कि दिमाग को बचाने के लिए 'सुपरफूड्स' की बजाय आम चीज़ों पर ध्यान देना चाहिए। यह तरीका बताता है कि पोषण दिमाग के काम करने के तरीके पर लगातार असर डालता है। इसलिए, रोज़ के खाने पर ध्यान देकर हम ज़िंदगी भर अपने दिमाग को तंदुरुस्त रख सकते हैं।