Packaged Juices May Harm Liver, Doctor Warns Against Daily Consumption

Aaj Tak · health

Drinking packaged fruit juices daily can be detrimental to health, potentially leading to liver damage, according to Dr. Pawan Rawal. These juices, often depicted with fruit imagery, differ significantly from actual fruits and can contain as much as six teaspoons of sugar per 250ml. This sugar, whether added or natural from concentrate, rapidly enters the bloodstream as fiber is removed during processing. Dr. Rawal advises against these drinks, especially for individuals with diabetes or those who are overweight, recommending whole fruits and water instead.

पैकेज्ड जूस लिवर को पहुंचा सकते हैं नुकसान, डॉक्टर ने रोज़ पीने से किया मना

डॉ. पवन रावल के अनुसार, रोज़ाना पैकेज्ड फलों का जूस पीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है और लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है। ये जूस, जिन्हें अक्सर फलों की तस्वीरों के साथ दिखाया जाता है, असली फलों से बहुत अलग होते हैं और 250ml में छह चम्मच तक चीनी हो सकती है। यह चीनी, चाहे डाली गई हो या कॉन्सेंट्रेट से प्राकृतिक रूप से आई हो, प्रोसेसिंग के दौरान फाइबर हटा दिए जाने के कारण तेज़ी से खून में मिल जाती है। डॉ. रावल इन ड्रिंक्स से बचने की सलाह देते हैं, खासकर डायबिटीज़ वाले लोगों या ज़्यादा वज़न वालों के लिए, और इसकी जगह साबुत फल और पानी पीने की सलाह देते हैं।