Lifestyle Changes Can Help Manage PCOS And Infertility Issues

Aaj Tak · health

Many women face PCOS and fertility challenges, sometimes considering IVF. However, not all cases require IVF. Adopting a healthy lifestyle with balanced diet, exercise, and stress reduction, including yoga, can significantly improve health. Yoga आचार्य Ira Trivedi shared her experience, highlighting yoga's benefits for managing PCOS symptoms like irregular periods and improving insulin sensitivity. While yoga aids in managing PCOS and related infertility, it is not a cure and medical consultation remains essential. During pregnancy, light yoga, with doctor's advice, can reduce stress and improve sleep.

PCOS और बांझपन की समस्याओं के लिए जीवनशैली में बदलाव फायदेमंद हो सकते हैं

कई महिलाएं PCOS और प्रजनन संबंधी चुनौतियों का सामना करती हैं, कभी-कभी IVF पर भी विचार करती हैं। लेकिन, हर मामले में IVF की ज़रूरत नहीं होती। संतुलित आहार, व्यायाम और योग सहित तनाव कम करने वाली स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है। योग आचार्य Ira Trivedi ने अपने अनुभव साझा किए, जिसमें उन्होंने अनियमित माहवारी जैसे PCOS लक्षणों को प्रबंधित करने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार के लिए योग के लाभों पर प्रकाश डाला। जहाँ योग PCOS और संबंधित बांझपन के प्रबंधन में मदद करता है, वहीं यह कोई इलाज नहीं है और डॉक्टरी सलाह ज़रूरी बनी हुई है।