Knee Replacement Surgeon Explains Exercise Benefits For Arthritis Patients

Hindustan Times · health

Contrary to intuition, exercise is beneficial for arthritis patients, according to joint and knee replacement surgeon Dr Sushil Sharma. He explained that avoiding physical activity can weaken supporting muscles, reduce mobility, and make daily movements harder. The key is selecting appropriate exercises and performing them correctly. While exercise strengthens muscles, improves flexibility, and enhances cardiovascular fitness, it does not cure damaged cartilage or treat the underlying arthritis itself. Low-impact activities like walking, stationary cycling, and swimming are recommended.

घुटने के डॉक्टर ने बताया गठिया मरीजों के लिए व्यायाम के फायदे

डॉ सुशिल शर्मा, जो जोड़ और घुटने बदलने के सर्जन हैं, उन्होंने बताया कि आम धारणा के विपरीत, गठिया के मरीजों के लिए व्यायाम फायदेमंद होता है। उन्होंने समझाया कि शारीरिक गतिविधि से बचने से सहायक मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं, गतिशीलता कम हो सकती है और रोजमर्रा के काम मुश्किल हो सकते हैं। महत्वपूर्ण यह है कि सही व्यायाम चुनें और उन्हें ठीक से करें। हालांकि व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत करता है, लचीलापन बढ़ाता है और कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस में सुधार करता है, लेकिन यह क्षतिग्रस्त कार्टिलेज को ठीक नहीं करता या गठिया के मूल कारण का इलाज नहीं करता है। चलने, स्टेशनरी साइकिल चलाने और तैरने जैसी कम प्रभाव वाली गतिविधियां सुझााई जाती हैं।