Sitting Too Long May Increase Cancer Risk

The Indian Practitioner · health

Even regular exercise might not fully offset the dangers of prolonged sitting. New research indicates that individuals spending most of their day seated face a heightened risk of developing certain cancers. This finding underscores the importance of incorporating movement breaks throughout the day, not just dedicated workout sessions, to mitigate potential health threats associated with sedentary lifestyles.

लंबे समय तक बैठे रहने से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है

ज़्यादा देर तक बैठे रहने के नुकसान की भरपाई सिर्फ कसरत से पूरी तरह नहीं हो पाती। नई रिसर्च बताती है कि जो लोग दिन का ज़्यादातर समय बैठे रहते हैं, उन्हें कुछ तरह के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, सिर्फ वर्कआउट सेशन पर ही नहीं, बल्कि दिन भर में बीच-बीच में उठकर चलते-फिरना भी सेहत के लिए बहुत ज़रूरी है, ताकि बैठे रहने वाली लाइफस्टाइल से होने वाले खतरों को कम किया जा सके।