Work From Home Linked To Back Pain, Neck Stiffness

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The rise of work-from-home has led to increased musculoskeletal issues like backaches and neck stiffness due to prolonged sitting. Physiotherapist Dr. Ashish Agrawal explains that the human body is designed for movement, and static postures put sustained stress on muscles and joints. Poor ergonomics, such as unsuitable chairs and incorrect screen positioning, exacerbate these problems. Maintaining good posture and frequently changing positions are crucial to prevent discomfort and stiffness associated with extended desk work.

वर्क फ्रॉम होम से पीठ दर्द और गर्दन में अकड़न का खतरा लंबे समय तक बैठने से बढ़ रही हैं दिक्कतें

वर्क फ्रॉम होम के बढ़ते चलन से पीठ दर्द और गर्दन में अकड़न जैसी मस्कुलोस्केलेटल समस्याएं बढ़ गई हैं, क्योंकि लोग लंबे समय तक बैठे रहते हैं। फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. आशीष अग्रवाल बताते हैं कि इंसानी शरीर हिलने-डुलने के लिए बना है, और एक ही मुद्रा में रहने से मांसपेशियों और जोड़ों पर लगातार दबाव पड़ता है। खराब एर्गोनॉमिक्स, जैसे कि अनुपयुक्त कुर्सियाँ और स्क्रीन की गलत पोजिशनिंग, इन समस्याओं को और बढ़ा देती हैं। डेस्क पर लंबे समय तक काम करने से होने वाली परेशानी और अकड़न से बचने के लिए अच्छी मुद्रा बनाए रखना और बार-बार अपनी पोजीशन बदलना बहुत ज़रूरी है।