Doctor Recommends 5 Foods For Diarrhea Relief

TV9 Hindi · health

Diarrhea, often caused by contaminated food or water, can also stem from lactose intolerance or digestive disorders. Dr. Shubham Vatsya suggests five beneficial foods for recovery: bananas for soluble fiber and potassium, plain rice for easy digestion, yogurt for probiotics, coconut water for hydration, and moong dal khichdi for balanced nutrition. These foods aid in recovery by being easily digestible and providing essential nutrients. It is crucial to avoid fried and spicy foods during recovery.

डॉक्टर ने बताई दस्त से राहत के लिए 5 असरदार चीजें

दस्त, जो अक्सर गंदे खाने या पानी से होता है, लैक्टोज इनटॉलरेंस या पाचन की गड़बड़ी से भी हो सकता है। डॉ. शुभम वत्स ने ठीक होने के लिए 5 फायदेमंद चीजें बताई हैं: केले में घुलनशील फाइबर और पोटेशियम होता है, सादे चावल आसानी से पच जाते हैं, दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, नारियल पानी शरीर में पानी की कमी पूरी करता है, और मूंग दाल की खिचड़ी से संतुलित पोषण मिलता है। ये चीजें आसानी से पच जाती हैं और जरूरी पोषक तत्व देती हैं, जिससे ठीक होने में मदद मिलती है। ठीक होते समय तला-भुना और मसालेदार खाना बिल्कुल नहीं खाना चाहिए।