Diwali Food Binge Can Harm Heart Health, Warns Cardiologist

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Cardiologists are warning that excessive consumption of traditional Diwali sweets, namkeens, and fried foods can have serious long-term effects on cardiovascular health. Binge eating during festivals, rich in sugar, salt, and unhealthy fats, can negatively impact blood pressure, cholesterol levels, and blood sugar. Traditional sweets contribute to weight gain and diabetes risk, while fried items increase bad cholesterol. High sodium in namkeens can lead to hypertension, forcing the heart to work harder. Moderation and balance with fruits and vegetables are advised, especially for those with pre-existing conditions.

दिवाली का खान-पान दिल की सेहत बिगाड़ सकता है, कार्डियोलॉजिस्ट की चेतावनी

कार्डियोलॉजिस्ट चेतावनी दे रहे हैं कि दिवाली की मिठाइयों, नमकीन और तले हुए खाने का ज़्यादा सेवन दिल की सेहत पर गंभीर और लंबे समय तक असर डाल सकता है। त्योहारों के दौरान ज़्यादा खाने से, जिसमें चीनी, नमक और अनहेल्दी फैट ज़्यादा होता है, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर पर बुरा असर पड़ सकता है। पारंपरिक मिठाइयाँ वज़न बढ़ने और डायबिटीज का खतरा बढ़ाती हैं, जबकि तली हुई चीज़ें बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाती हैं। नमकीन में ज़्यादा सोडियम होने से हाई ब्लड प्रेशर हो सकता है, जिससे दिल को ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है।