Sadhguru Shares Immunity-Boosting Recipe With Amla, Honey, And Green Pepper

Times of India · health

Spiritual leader Sadhguru has recommended a simple, natural recipe to enhance immunity, utilizing readily available kitchen ingredients. The preparation involves soaking fresh amla (Indian gooseberry) in honey with broken green peppercorns overnight. Sadhguru suggests consuming three spoonfuls of this mixture three times a day, preferably on an empty stomach. Consistent use over six to eight weeks is believed to improve immune function. This recipe emphasizes incorporating traditional, healthy eating habits into daily routines for overall well-being.

सद्गुरु ने आंवला, शहद और हरी मिर्च से इम्यूनिटी बढ़ाने का नुस्खा बताया

आध्यात्मिक गुरु सद्गुरु ने आसानी से मिलने वाली रसोई सामग्री का उपयोग करके इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए एक सरल, प्राकृतिक नुस्खा सुझाया है। इस तैयारी में ताज़े आंवले को हरे मिर्च के दानों के साथ रात भर शहद में भिगोना शामिल है। सद्गुरु ने इस मिश्रण की तीन चम्मच दिन में तीन बार, खासकर खाली पेट लेने का सुझाव दिया है। छह से आठ सप्ताह तक लगातार उपयोग से इम्यून फंक्शन में सुधार माना जाता है। यह नुस्खा समग्र स्वास्थ्य के लिए पारंपरिक, स्वस्थ खान-पान की आदतों को दैनिक दिनचर्या में शामिल करने पर जोर देता है।