Sadhguru suggests mindful eating during Navratri for inner work, not just ritual

Hindustan Times · spirituality

Sadhguru suggests that Navratri fasting can be more than a religious ritual, offering a chance to enhance body awareness and mindfulness. He proposes that by consciously engaging with the festival, devotees can better connect with the Divine Feminine and work on different dimensions of themselves. Instead of complete food avoidance, Sadhguru recommends replacing heavy grains with lighter, sattvic foods like fruits and vegetables. This approach aims to refine physical, mental, emotional, and energy aspects, encouraging a slower pace and greater attention to one's routine and body needs.

सद्गुरु ने नवरात्रि में व्रत को सिर्फ रस्म नहीं, बल्कि आंतरिक काम के लिए सुझाव दिया

सद्गुरु का सुझाव है कि नवरात्रि का व्रत सिर्फ एक धार्मिक रस्म से बढ़कर हो सकता है, यह शरीर के प्रति जागरूकता और सजगता बढ़ाने का मौका देता है। उन्होंने कहा कि इस त्यौहार में सचेत रूप से भाग लेकर भक्त Divine Feminine से बेहतर ढंग से जुड़ सकते हैं और अपने विभिन्न आयामों पर काम कर सकते हैं। सद्गुरु ने पूरी तरह से भोजन से परहेज करने के बजाय, भारी अनाज को फलों और सब्जियों जैसे हल्के, सात्विक भोजन से बदलने की सलाह दी है। इस दृष्टिकोण का उद्देश्य शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और ऊर्जावान पहलुओं को बेहतर बनाना है, जिससे गति धीमी हो और अपनी दिनचर्या और शरीर की ज़रूरतों पर अधिक ध्यान दिया जा सके।