Sleeping in Light Increases Heart Size

Aaj Tak · health

Sleeping in even low light conditions can negatively impact heart health, according to a study published in the European Heart Journal. Research involving 10,000 people found that those sleeping with some light had larger heart chambers and thicker walls compared to those sleeping in darkness. This cardiac remodeling, caused by disrupted circadian rhythms, can increase the risk of heart failure by up to 29% over 8-10 years.

रोशनी में सोने से दिल का आकार बढ़ता है

यूरोपियन हार्ट जर्नल में छपी एक स्टडी के मुताबिक, थोड़ी सी रोशनी में भी सोने से दिल की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। 10,000 लोगों पर हुई रिसर्च में पाया गया कि अंधेरे में सोने वालों की तुलना में, हल्की रोशनी में सोने वालों के दिल के चैंबर बड़े थे और दीवारें मोटी थीं। इससे दिल की बीमारियों का खतरा 8-10 सालों में 29% तक बढ़ सकता है।