Sleep Crucial For Adolescent Grades, Study Suggests

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Adolescents' academic performance may depend more on adequate sleep than on screen time or diet, a new study suggests. While summer provides a break for students to catch up on rest, demanding school schedules often limit sleep. Proper sleep is vital for bodily functions, and this research highlights its significant impact on how well students perform in school.

किशोरों के ग्रेड के लिए नींद महत्वपूर्ण, अध्ययन का सुझाव

नई स्टडी के मुताबिक, बच्चों की पढ़ाई-लिखाई उनकी स्क्रीन टाइम या खान-पान से ज़्यादा अच्छी नींद पर निर्भर करती है। गर्मी की छुट्टियों में बच्चे आराम कर लेते हैं, लेकिन स्कूल का बिज़ी शेड्यूल अक्सर नींद पूरी नहीं होने देता। अच्छी नींद शरीर के लिए बहुत ज़रूरी है, और यह रिसर्च बताती है कि इससे बच्चों की स्कूल परफॉर्मेंस पर कितना असर पड़ता है।