Fruit Juice Linked To Lower Depression Scores

ANI News · health

A daily glass of 100% fruit juice or a smoothie may improve more than just fruit intake. In a small four-week trial, participants who added one to a healthier diet showed significantly lower depression scores. This suggests that consuming fruit juice regularly could be a simple dietary change to potentially boost mood and mental well-being.

फलों के रस से डिप्रेशन में कमी

रोज़ाना 100% फलों का जूस या स्मूदी पीने से सिर्फ़ फलों का सेवन ही नहीं बढ़ता। एक छोटे चार हफ़्ते के ट्रायल में, जिन लोगों ने इसे अपने स्वस्थ खाने में शामिल किया, उनमें डिप्रेशन के लक्षण काफी कम पाए गए। इससे पता चलता है कि नियमित रूप से फलों का जूस पीना मूड और मानसिक सेहत को बेहतर बनाने का एक आसान तरीका हो सकता है।