Psychologist Explains Why You Still Check Your Ex's Social Media

Hindustan Times · lifestyle

A clinical psychologist has shared insights into the common habit of checking an ex-partner's social media after a breakup. This behaviour isn't always about wanting to reconcile, but can stem from virtual reminders, social comparison, or unresolved feelings. Lingering emotional involvement and the difficulty of letting go of past memories also contribute. The urge to see if an ex has moved on or if they also found the separation distressing can drive this digital stalking. Understanding these psychological triggers is the first step to breaking the habit.

मनोवैज्ञानिक ने बताया क्यों आप अब भी देखते हैं अपने एक्स की सोशल मीडिया

एक क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक ने ब्रेकअप के बाद पूर्व-साथी के सोशल मीडिया को देखने की आम आदत के बारे में बताया है। यह व्यवहार हमेशा सुलह की चाहत के बारे में नहीं होता, बल्कि यह वर्चुअल रिमाइंडर, सामाजिक तुलना या अनसुलझे अहसासों से आ सकता है। भावनात्मक जुड़ाव बने रहना और पिछली यादों को छोड़ना मुश्किल होना भी इसमें योगदान करते हैं। यह देखने की इच्छा कि क्या एक्स आगे बढ़ गया है या क्या उसे भी अलगाव से तकलीफ हुई थी, इस डिजिटल स्टॉकिंग को बढ़ावा दे सकती है। इन मनोवैज्ञानिक ट्रिगर्स को समझना आदत को तोड़ने का पहला कदम है।