Blue-light glasses offer little eye protection

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Blue-light glasses, a multi-billion dollar industry, may not protect eyes from screen strain as marketed. Controlled trials show no significant difference in eye strain between users of blue-light lenses and ordinary ones. Eye strain is primarily caused by reduced blink quality and sustained focusing, not blue light wavelength. While blue light can disrupt sleep, dimming screens or avoiding devices before bed is more effective than specialized glasses.

ब्लू-लाइट चश्मे से आँखों को बहुत कम सुरक्षा

ब्लू-लाइट चश्मे, जो अरबों डॉलर का उद्योग हैं, शायद स्क्रीन से होने वाले आंखों के तनाव से वैसे बचाव नहीं करते जैसा दावा किया जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि ब्लू-लाइट लेंस और सामान्य लेंस इस्तेमाल करने वालों की आंखों के तनाव में कोई खास अंतर नहीं है। आंखों का तनाव पलक झपकाने की गुणवत्ता में कमी और लगातार फोकस करने से होता है, न कि ब्लू लाइट से।