Anushka Sharma's Family Adopts Early Dinner Routine

Times of India · entertainment

Actress Anushka Sharma's family has adopted an early dinner routine, eating around 5:30 PM and sleeping early. This habit began out of convenience for her daughter Vamika's schedule. Sharma has reported surprising benefits, including clearer mornings, better sleep, and reduced mental fog. The shift was not planned as a wellness strategy but emerged naturally from parenting. This early mealtime leaves a longer gap before bed, promoting better digestion and rest.

अनुष्का शर्मा के परिवार ने अपनाया जल्दी रात का खाना

एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा के परिवार ने जल्दी रात का खाना खाने की आदत अपना ली है, वे शाम करीब 5:30 बजे खाना खा लेते हैं और जल्दी सो जाते हैं। यह आदत उनकी बेटी वामिका के शेड्यूल के हिसाब से सुविधा के लिए शुरू हुई। शर्मा ने इसके हैरान करने वाले फायदे बताए हैं, जैसे सुबह का साफ होना, बेहतर नींद और मानसिक धुंध का कम होना। यह बदलाव किसी वेलनेस स्ट्रेटेजी के तौर पर प्लान नहीं किया गया था, बल्कि पेरेंटिंग से स्वाभाविक रूप से उभरा। इस जल्दी खाने के समय से सोने से पहले लंबा गैप मिल जाता है, जिससे पाचन और आराम बेहतर होता है।