Your Phone Is Changing Your Body, Experts Warn

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Excessive smartphone use is causing subtle physical changes, including altered posture and vision due to neck strain. Some users experience skin irritation from smartwatches. Grip strength may also decline, reflecting reduced physical activity. These effects, often termed 'phone body,' are reversible. Adopting healthier habits and increasing real-world engagement can help mitigate these impacts and restore physical well-being.

आपका फ़ोन बदल रहा है आपका शरीर, विशेषज्ञों की चेतावनी

ज़्यादा स्मार्टफोन चलाने से शरीर में हल्के बदलाव आ रहे हैं। गर्दन पर ज़ोर पड़ने से पोस्चर और नज़र पर असर हो रहा है। स्मार्टवॉच से कुछ लोगों को स्किन एलर्जी भी हो रही है। हाथ की पकड़ने की ताकत भी कम हो सकती है क्योंकि लोग कम एक्टिव हो गए हैं। इन सब को 'फोन बॉडी' कहते हैं, लेकिन ये ठीक हो सकते हैं। अच्छी आदतें अपनाकर और असल दुनिया में ज़्यादा समय बिताकर इन दिक्कतों से बचा जा सकता है।