Milind Soman, 60, Runs Barefoot, Highlighting Potential Foot Muscle Benefits

Times of India · lifestyle

Actor and fitness enthusiast Milind Soman, aged 60, continues to inspire with his active lifestyle, recently completing two full-distance Ironman triathlons. He revealed his habit of running barefoot, a practice that engages foot muscles differently and may improve their strength over time. While this can help support the foot's arch, it requires caution and gradual adaptation to avoid injury. Soman also emphasizes a simple fitness routine, exercising for only 10-15 minutes daily using bodyweight exercises and covering significant distances weekly through running and cycling.

60 साल के मिलिंद सोमन ने नंगे पैर दौड़कर दिखाई पैरों की मांसपेशियों के फायदे

एक्टर और फिटनेस के शौकीन मिलिंद सोमन, जो 60 साल के हैं, अपनी एक्टिव लाइफस्टाइल से प्रेरणा देते रहते हैं, हाल ही में उन्होंने दो फुल-डिस्टेंस Ironman ट्रायथलॉन पूरे किए हैं। उन्होंने नंगे पैर दौड़ने की अपनी आदत का खुलासा किया, यह एक ऐसी प्रैक्टिस है जो पैरों की मांसपेशियों को अलग तरह से इंगेज करती है और समय के साथ उनकी ताकत में सुधार कर सकती है। जहाँ यह पैर के आर्च को सपोर्ट करने में मदद कर सकता है, वहीं चोट से बचने के लिए सावधानी और धीरे-धीरे अनुकूलन की आवश्यकता होती है।