Neurologist Explains How Multitasking Drains Your Brain

Hindustan Times · health

Multitasking, often perceived as efficient, actually drains the brain by forcing it to switch attention between tasks rather than handling them simultaneously. Senior neurologist Dr. Neha Pandita explains that this constant reorientation leads to more mistakes, slower work, and mental exhaustion. While it may feel like juggling multiple things works, it slows you down and requires more effort. Frequent interruptions from multitasking can also contribute to forgetfulness, though persistent memory issues require medical evaluation. A blanket ban on multitasking isn't necessary, but identifying activities that can coexist is recommended.

न्यूरोलॉजिस्ट ने बताया कैसे मल्टीटास्किंग आपके दिमाग को थका देती है

मल्टीटास्किंग, जिसे अक्सर काम करने का एक कुशल तरीका माना जाता है, असल में दिमाग को एक साथ कई काम करने के बजाय ध्यान को बार-बार इधर-उधर भटकाने पर मजबूर करके थका देती है। सीनियर न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. नेहा पंडिता बताती हैं कि ध्यान को बार-बार इधर-उधर भटकाने से ज़्यादा गलतियाँ होती हैं, काम धीमा हो जाता है और दिमागी थकान होती है। भले ही आपको लगे कि एक साथ कई काम करने से सब हो रहा है, लेकिन यह आपको धीमा कर देता है और ज़्यादा मेहनत लगती है। मल्टीटास्किंग से बार-बार होने वाली रुकावटें भूलने की आदत में भी योगदान कर सकती हैं, हालांकि लगातार याददाश्त की समस्या के लिए डॉक्टरी सलाह ज़रूरी है।